Beckenboden- und Rückentraining Kurs 1

für Frauen und Männer – Fortgeschrittenen-Gruppe, 8 teilig

Eine gestärkte Körpermitte schenkt Bewegungsfreiheit und Leichtigkeit. Ziele dieses
Trainings sind: Zurückfinden zur ursprünglichen Gut-Haltung, Kennenlernen der
eignen Beckenbodenmuskulatur und Vernetzung der Tiefenmuskulatur, Bauchatmung
wieder anregen, Blasenschwäche und Inkontinenz entgegenwirken, richtiger Sitz auf
der Toilette bei Wasserlassen und Stuhlentleerung, Haltungsmuster erkennen und
verändern. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung und Noppensocken.

Kostenrückerstattung möglich, zum 1. Termin den Überweisungsschein mitbringen!

Anmeldung erforderlich!