Vorbereitung auf die Geburt durch Yoga

für werdende Mütter, 6-teilig

Wer gerne auch in der Schwangerschaft fit und beweglich bleiben möchte und dabei
seinen Körper auf die Geburt vorbereiten will, der ist beim Schwangerschaftsyoga
genau richtig!
Yoga in der Schwangerschaft verbessert die Haltung, kräftigt die Beine, fördert die
Beckenbeweglichkeit und öffnet das Becken, Verspannungen und Blockaden werden
gelöst, wodurch sich schwangerschaftsbedingte Beschwerden verbessern.

Die Atemübungen im Kurs bereiten auf die Geburt vor, fördern die bewusste Atmung,
helfen zur Ruhe zu kommen und durchbrechen während der Geburt den Kreislauf aus
Angst, Spannung und Schmerz.
Die Tiefenentspannung fördert das Vertrauen in die eignen Fähigkeiten, beruhigt das
Nervensystem und hilft während der Geburt in den Wehenpausen optimal zu entspannen.

Schwangerschaftsyoga kann ab der 15. Schwangerschaftswoche praktiziert werden.

Anmeldung erforderlich!