SCHWANGERSCHAFT
Beckenboden- und Rückentraining Kurs 2 – Termin 7/8
Erwachsene
Schwangerschaft
Veranstaltungsleiter:
Veranstaltungszeit:
- 4. März 2026 18:00 Uhr
Veranstaltungsort:
EKIZ Voitsberg, Conrad-von-Hötzendorf-Straße 25b, 8570 Voitsberg, Steiermark, Austria · Karte anzeigen
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Datum:
4. März 2026
Zeit:
18:00
Ort:
EKIZ Voitsberg, Conrad-von-Hötzendorf-Straße 25b, 8570 Voitsberg, Steiermark, Austria
für Frauen und Männer – Fortgeschrittenen-Gruppe, 8 teilig
Eine gestärkte Körpermitte schenkt Bewegungsfreiheit und Leichtigkeit. Ziele dieses
Trainings sind: Zurückfinden zur ursprünglichen Gut-Haltung, Kennenlernen der
eignen Beckenbodenmuskulatur und Vernetzung der Tiefenmuskulatur, Bauchatmung
wieder anregen, Blasenschwäche und Inkontinenz entgegenwirken, richtiger Sitz auf
der Toilette bei Wasserlassen und Stuhlentleerung, Haltungsmuster erkennen und
verändern. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung und Noppensocken.
Kostenrückerstattung möglich, zum 1. Termin den Überweisungsschein mitbringen!
MITTWOCHS 18:00-19:00 Uhr
Anmeldung erforderlich!
Dies ist ein Folgetermin (7/8) einer Veranstaltungsreihe.
