Vorbereitung auf die Geburt durch Yoga

für werdende Mütter, 6-teilig

Wer gerne auch in der Schwangerschaft fit und beweglich bleiben möchte und dabei seinen Körper
auf die Geburt vorbereiten will, der ist beim Schangerschaftsyoga genau richtig!
Yoga in der Schwangerschaft verbessert die Haltung, kräftigt die Beine, fördert die
Beckenbeweglichkeit und öffnet das Becken. Verspannungen und Blockaden werden
gelöst, wordurch sich schwangerschaftsbedingte Beschwerden verbessern.

Die Atemübungen im Kurs bereiten auf die Geburt vor, fördern die bewusste Atmung,
helfen zur Ruhe zu kommen und durchbrechen während der Geburt den Kreislauf aus
Angst, Spannung und Schmerz.
Die Tiefenentspannung fördert das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, beruhigt das
Nervensystem und hilft während der Geburt in den Wehenpausen optimal zu entspannen.

Schwangerschaftsyoga kann aber der 15. Schwangerschaftswoche praktiziert werden.

Bitte unbedingt anmelden!

Leitung: Katharina Krapfenbauer  (Hebamme im LKH-Deutschlandsberg)

Wann: 04. März – 08. April 2026

mittwochs, von 19:00 bis 20:30 Uhr

Wo: Gesundheitszentrum Ligist

Beitrag: € 120.- (Vorabüberweisung)

BANKVERBINDUNG: Eltern-Kind-Zentrum Bezirk Voitsberg
IBAN: AT75 2083 9000 0000 1867 BIC: SPVOAT21