Eltern-Kind-Zentrum Voitsberg
Rückbildungsgymnastik Kurs 3 – Gruppe 1 (8-teilig)
Datum:
16. April 2024
Zeit:
09:30
Ort:
EKIZ Voitsberg
für Frauen ab 6 Wochen nach der Geburt, 8-teilig
Themen des Grundkurses (für Einsteiger geeignet):
Aufgaben und Funktion des Beckenbodens sowie Kennenlernen der eigenen Beckenbodenmuskulatur,
Zurückfinden zur ursprünglichen Gut-Haltung, Vernetzung der Tiefenmuskulatur
und Wahrnehmung schulen, Umsetzung der vernetzten Tiefenmuskulatur
in den Alltag, Bauchatmung wieder anregen, Blasenschwäche und Inkontinenz,
Richtiger Sitz auf der Toilette bei Wasserlassen und Stuhlentleerung, Haltungsmuster
erkennen, Hilfe zur Selbsthilfe!
Ca. 6 Wochen nach der Geburt, gerne dürfen die Babys mitgenommen werden.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Noppensocken
Termine: Kurs 1: 19. September – 14. November 2023 (keine Einheit am 31.10.)
Kurs 2: 16. Jänner – 12. März 2024 (keine Einheit am 20. Februar)
Kurs 3: 16. April – 4. Juni 2024
Wann: dienstags (8x),
Gruppe 1: von 9:30 bis 10:30 Uhr
Gruppe 2: von 11:00 bis 12:00 Uhr
Leitung: Sabrina Schmölzer-Nußbacher (Physiotherapeutin)
Ort: Eltern-Kind-Zentrum
Beitrag: 96 € (93€ für Mitglieder, Überweisung direkt an Sabrina Schmölzer-Nußbacher)
Bankverbindung:
Sabrina Schmölzer-Nußbacher
IBAN: AT78 2083 9055 0119 0846
