Beckenboden- und Rückentraining – Fortgeschrittene (8-teilig)

Beckenboden- und Rückentraining_EKIZ Voitsberg

Zeit:

18:00

Ort:

EKIZ Voitsberg

Beckenboden- und Rückentraining

für Frauen und Männer / Fortgeschrittene-Gruppe, 8 teilig

 

Eine gestärkte Körpermitte schenkt Bewegungsfreiheit und Leichtigkeit. Ziele dieses Trainings sind: Zurückfinden zur ursprünglichen Gut-Haltung, Kennenlernen der eigenen Beckenbodenmuskulatur und Vernetzung der Tiefenmuskulatur, Bauch Atmung wieder anregen, Blasenschwäche und Inkontinenz entgegenwirken, richtiger Sitz auf der Toilette bei Wasserlassen und Stuhlentleerung, Haltungsmuster erkennen und verändern.

 

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung und Noppensocken.

Kostenrückerstattung durch Überweisung möglich, bitte zum 1. Termin den Überweisungsschein mitbringen!

Kurs 2: 11. Jänner – 15. März 2023

Kurs 3: 3. Mai-21. Juni 2023

 

mittwochs (8x), von 18:00-19:00 Uhr

 

Anmeldung erforderlich


Leitung:
Sabrina Schmölzer Nussbacher_EKIZ Voitsberg

Sabrina Schmölzer-NußbacherPhysiotherapeutin

 

Beitrag: € 96,00 (€ 93,00 für Mitglieder)

 

Diese Veranstaltung/Kurs ist leider schon vorbei.

Ort:

  • EKIZ Voitsberg
  • Conrad-von-Hötzendorf-Straße 25b
  • 8570 Voitsberg

Dauer:

  • 11. Januar 2023 18:00   -   15. März 2023 19:00
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