Eltern-Kind-Zentrum Voitsberg
18:00
EKIZ Voitsberg
für Frauen und Männer / Fortgeschrittene-Gruppe, 8 teilig
Eine gestärkte Körpermitte schenkt Bewegungsfreiheit und Leichtigkeit. Ziele dieses Trainings sind: Zurückfinden zur ursprünglichen Gut-Haltung, Kennenlernen der eigenen Beckenbodenmuskulatur und Vernetzung der Tiefenmuskulatur, Bauch Atmung wieder anregen, Blasenschwäche und Inkontinenz entgegenwirken, richtiger Sitz auf der Toilette bei Wasserlassen und Stuhlentleerung, Haltungsmuster erkennen und verändern.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung und Noppensocken.
Kostenrückerstattung durch Überweisung möglich, bitte zum 1. Termin den Überweisungsschein mitbringen!
Kurs 2: 11. Jänner – 15. März 2023
Kurs 3: 3. Mai-21. Juni 2023
Anmeldung erforderlich