Beckenboden- und Rückentraining Fortgeschrittene (8-teilig)

Zeit:

18:00

Ort:

EKIZ Voitsberg

Beckenboden- und Rückentraining

für Frauen und Männer / Fortgeschrittene-Gruppe, 8 teilig

Eine gestärkte Körpermitte schenkt Bewegungsfreiheit und Leichtigkeit. Ziele dieses Trainings sind: Zurückfinden zur ursprünglichen Gut-Haltung, Kennenlernen der eigenen Beckenbodenmuskulatur und Vernetzung der Tiefenmuskulatur, Bauch Atmung wieder anregen, Blasenschwäche und Inkontinenz entgegenwirken, richtiger Sitz auf der Toilette bei Wasserlassen und Stuhlentleerung, Haltungsmuster erkennen und verändern.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung und Noppensocken.

Kostenrückerstattung durch Überweisung möglich, bitte zum 1. Termin den Überweisungsschein mitbringen!

mittwochs (8x), von 18:00 bis 19:00 Uhr

19. April 2023 bis 14. Juni 2023

Anmeldung erforderlich