Workshop für Beckenboden und Rückenmuskulatur für Frauen und Männer (2. Termin)

Kraft aus der Mitte und zurück finden zur rückengerechten optimalen Haltung! In den drei Stunden wollen wir gemeinsam aktiv spüren und theoretisch verstehen, wie wichtig aufrechte Haltung im Alltag ist und wie der Beckenboden mit dem Rücken zusammenspielt. Erlernen der Grundpositionen, Atemtechniken, Toilettenverhalten, Bücken, Heben und Verbesserung der Tiefenmuskulatur, das sind einige Dinge, die auf uns warten werden.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Noppensocken, Matte und Getränk

Anmeldung erforderlich! max. 10  TeilnehmerInnen

1. Termin: Samstag, 2. Dezember 2023
2. Termin: Samstag, 3. August 2024

von 08:30 bis 11:30 Uhr

ORT: Eltern-Kind-Zentrum Voitsberg

Sabrina Schmölzer-Nußbacher, Physiotherapeutin

Beitrag:

€ 36,00 (€ 33,00 für Mitglieder –Überweisung direkt an Sabrina Schmölzer-Nußbacher) )

Bankverbindung:

Sabrina Schmölzer-Nußbacher

IBAN: AT78 2083905501190846