Beckenboden- und Rückentraining

für Frauen und Männer, Fortgeschrittenen-Gruppe , 8-teilig

Aufgaben und Funktion des Beckenbodens sowie Kennenlernen der eigenen
Beckenbodenmuskulatur, Zurückfinden zur ursprünglichen Gut-Haltung, Kennenlernen
der eigenen Beckenbodenmuskulatur und Vernetzung der Tiefenmuskulatur,
Bauchatmung wieder anregen, Blasenschwäche und Inkontinenz entgegenwirken,
richtiger Sitz auf der Toilette bei Wasserlassen und Stuhlentleerung,
Haltungsmuster erkennen und verändern.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung und Noppensocken.
Kostenrückerstattung möglich, zum 1. Termin den Überweisungsschein mitbringen!

Bitte unbedingt anmelden!

Leitung: Sabrina Schmölzer-Nußbacher (Physiotherapeutin)

Wann: 24. September – 19. November 2025

mittwochs, von 17:00 bis 18:00 Uhr (8x)

Beitrag: € 96.- (€ 93,- für Mitglieder, Vorabüberweisung)

BANKVERBINDUNG: Eltern-Kind-Zentrum Bezirk Voitsberg
IBAN: AT75 2083 9000 0000 1867 BIC: SPVOAT21