Vorbereitung auf die Geburt durch Yoga

Übungen zur Vorbereitung auf die Geburt für Frauen, 6-teilig

Yoga in der Schwangerschaft verbessert die Haltung, kräftigt die Beine, fördert die Beckenbeweglichkeit und öffnet das Becken, löst Verspannungen und Blockaden, kann schwangerschaftsbedingte Beschwerden verbessern und aktiviert den Beckenboden.

Die Atemübungen im Kurs bereiten auf die Geburt vor, fördern die bewusste Atmung, helfen zur Ruhe zu kommen und durchbrechen während der Geburt den Kreislauf aus Angst, Spannung und Schmerz.

Die Tiefenentspannung fördert das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, beruhigt das Nervensystem und hilft während der Geburt in den Wehenpausen optimal zu entspannen.

Schwangerenyoga kann ab der 15. Schwangerschaftswoche praktiziert werden.

Bitte melden Sie sich unbedingt an - begrenzte TN-Anzahl!

 


Termine:

23. September - 28. Oktober 2021

13. Jänner - 17. Februar 2022

 

Wann:

jeweils donnerstags (6x)

von 19:00 bis 20:30 Uhr

 

Ort: Eltern-Kind-Zentrum, Conrad-von-Hötzendorf-Straße 25 b, 8570 Voitsberg

 

Beitrag: € 110 ( €105 für Mitglieder)

 

 


Termine:

3. November - 15. Dezember 2021

3. März - 21. April 2022

 

Wann:

jeweils mittwochs (6x)

von 19:00 bis 20:30 Uhr

 

Ort: Gesundheitszentrum Ligist, Ligistberg 20, 8563 Ligist

 

 

Beitrag: € 110,- (€ 105,- für Mitglieder) 

 

 

Leitung: 

Carmen Ulrych-Roszkopf (Hebamme)

 

 


Leitung:

Katharina Krapfenbauer (Hebamme im LKH Deutschlandsberg)