Vorbereitung auf die Geburt durch Yoga

Übungen zur Vorbereitung auf die Geburt für Frauen, 8-teilig

Yoga in der Schwangerschaft verbessert die Haltung, kräftigt die Beine, fördert die Beckenbeweglichkeit und öffnet das Becken, löst Verspannungen und Blockaden, kann schwangerschaftsbedingte Beschwerden verbessern und aktiviert den Beckenboden.

Die Atemübungen im Kurs bereiten auf die Geburt vor, fördern die bewusste Atmung, helfen zur Ruhe zu kommen und durchbrechen während der Geburt den Kreislauf aus Angst, Spannung und Schmerz.

Die Tiefenentspannung fördert das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, beruhigt das Nervensystem und hilft während der Geburt in den Wehenpausen optimal zu entspannen.

Schwangerenyoga kann ab der 15. Schwangerschaftswoche praktiziert werden.

 

Bitte melden Sie sich unbedingt an!

Leitung:

Katharina Krapfenbauer

 

Hebamme im LKH Deutschlandsberg

 

Sandra Göttinger

freiberufliche Hebamme

Termine:

jeweils donnerstags (8 x)

 

 26. März - 28. Mai 2020

(am 9.4. keine Einheit)

ausgebucht!

 

jeweils donnerstags (3x)

25. Juni - 9. Juli 2020

20. August - 3. September 2020

 

Uhrzeit:

19:00 – 20:30 Uhr

 

Ort:

Eltern-Kind-Zentrum
Conrad-von-Hötzendorf-Straße 25 b
8570 Voitsberg

 

Beitrag:
8x: € 95,- (€ 90,- für Mitglieder) 

3x: € 35,- (€ 30,- für Mitglieder)

 

 

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Kurs in Pichling/Mooskirchen

 

Termin:

dienstags

14. April - 2. Juni 2020

 

Uhrzeit:

16:00 - 17:30 Uhr

 

Ort:

Studio Padma Ananda

neben Cafe Tortenkomponisten

im 1. Stock

Packerstraße 183

8561 Pichling bei Mooskirchen

 

8x: € 95,- (€ 90,- für Mitglieder)