Beckenboden- und Rückentraining nach der CANTIENICA®-Methode

für Frauen und Männer, 8-teilig

Die CANTIENICA ®-Methode ist eine Fitness-Methode mit therapeutisch exakter anatomischer Präzision. Sie arbeitet von den Knochen und Gelenken aus mit den Zielen: perfekte

Haltung, Vernetzung der gesamten Muskulatur von innen nach außen, Beweglichkeit, Schmerzfreiheit und Reaktionsgeschwindigkeit des Körpers für die Ansprüche des Alltags.

 

Beckenboden- und Rückentraining helfen bei: Blasenschwäche, Inkontinenz, Rückbildung

nach Schwangerschaft, Organsenkungen, Rückenschmerzen, Nackenverspannungen,

Rundrücken und Kopfschmerzen. Und unterstützen nach Bandscheibenvorfällen, Prostata-Operationen und Obstipation,

 

Ziele:

- Kennenlernen der eigenen Beckenbodenmuskulatur

- Vernetzung mit sämtlichen Tiefenmuskeln

- Umsetzen der vernetzten Tiefenmuskelaktivität in den

Alltag

- Verspannungen in den äußeren Muskeln lösen

- Haltungsmuster erkennen

- Schmerzfreiheit erfahren

- Zurückfinden zu Ihrer ursprünglichen Gut-Haltung

- Wirbelsäule begradigen und stabilisieren

- Mit Schulter und Nackenverspannungen umgehen lernen

- Hilfe zur Selbsthilfe!

 

Anmeldung erforderlich - max. 8 Teilnehmer/innen

 

Kostenrückerstattung durch Überweisung möglich, bitte zum 1. Termin den Überweisungsschein

mitbringen!

 

Leitung:

 

Sabrina Schmölzer-Nußbacher

(Physiotherapeutin und Cantienica®Instruktorin)

Termine:

jeweils dienstags (8 x)

 

26. Sept. - 14. Nov. 2017 

 

Uhrzeit:

19.00 – 20.00 Uhr

 

Ort:

Eltern-Kind-Zentrum
Conrad-von-Hötzendorf-Straße 25 b
8570 Voitsberg

 

Beitrag:
€ 96,- (€ 93,- für Mitglieder)