Beckenboden- und Rückentraining

für Frauen und Männer 8 Einheiten

für Frauen ab 6 Wochen bis 6 Monate nach der Geburt

Erfahren Sie, wie eine starke Körpermitte Ihnen Bewegungsfreiheit und Leichtigkeit schenkt.

 

·         Zurückfinden zur ursprünglichen Gut-Haltung

·         Kennenlernen der eigenen Beckenbodenmuskulatur

·         Vernetzung der Tiefenmuskulatur

·         Umsetzung der vernetzten Tiefenmuskulatur in den                Alltag

·         Bauchatmung wieder anregen

·         Blasenschwäche und Inkontinenz

·         Richtiger Sitz auf der Toilette bei Wasserlassen und                  Stuhlentleerung

·         Haltungsmuster erkennen

·         Hilfe zur Selbsthilfe!

 

 

Bitte mitbringen: Matte, Bequeme Kleidung und Noppensocken

 

Kostenrückerstattung durch Überweisung möglich, bitte zum 1. Termin den Überweisungsschein mitbringen!

 

Anmeldung erforderlich - max. 8 Teilnehmer/innen

 

 

Leitung:

 

Sabrina Schmölzer-Nußbacher

Physiotherapeutin

Termine:

jeweils mittwochs 

 

Kurs für Fortgeschrittene

 

mittwochs, von 18:30 bis 20:00 Uhr

14. April – 2. Juni  2021

 

Uhrzeit:

Kurs für Anfänger und Frauen

6 Wochen bis 6 Monate nach der Geburt

mittwochs, von 17:00 bis 18:00 Uhr

Start: Mi., 28. April 2021 im Garten

 

 

 

Ort:

Eltern-Kind-Zentrum
Conrad-von-Hötzendorf-Straße 25 b
8570 Voitsberg

 

Beitrag:

8 Einheiten: 

96 € (93 € für Mitglieder)