Rückbildungsgymnastik April

Zeit:

9:30

Ort:

EKIZ Voitsberg

Rückbildungsgymnastik April

für Frauen ab 6 Wochen nach der Geburt, 8-teilig

Themen des Grundkurses (für Einsteiger geeignet) Aufgaben und Funktion des Beckenbodens sowie Kennenlernen der eigenen Beckenbodenmuskulatur, Zurückfinden zur ursprünglichen Gut-Haltung, Vernetzung der Tiefenmuskulatur und Wahrnehmung schulen, Umsetzung der vernetzten Tiefenmuskulatur in den Alltag, Bauchatmung wieder anregen, Blasenschwäche und Inkontinenz, Richtiger Sitz auf der Toilette bei Wasserlassen und Stuhlentleerung, Haltungsmuster erkennen, Hilfe zur Selbsthilfe!

Ca 6 Wochen nach der Geburt, gerne dürfen die Babys mitgenommen werden.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Noppensocken

Anmeldung erforderlich!