Eltern-Kind-Zentrum Voitsberg
Beckenboden- und Rückentraining – Fortgeschrittene, KURS1 (8-teilig)
Datum:
20. September 2023
Zeit:
18:00
Ort:
EKIZ Voitsberg
Beckenboden- und Rückentraining – Fortgeschrittene, KURS1 (8-teilig)
für Frauen und Männer – Fortgeschrittenen-Gruppe, 8 – teilig
Eine gestärkte Körpermitte schenkt Bewegungsfreiheit und Leichtigkeit. Ziele dieses Trainings sind: Zurückfinden zur ursprünglichen Gut-Haltung, Kennenlernen der eige- nen Beckenbodenmuskulatur und Vernetzung der Tiefenmuskulatur, Bauchatmung wieder anregen, Blasenschwäche und Inkontinenz entgegenwirken, richtiger Sitz auf der Toilette bei Wasserlassen und Stuhlentleerung, Haltungsmuster erkennen und verändern.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung und Noppensocken. Kostenrückerstattung durch Überweisung möglich, bitte zum 1. Termin den Überwei- sungsschein mitbringen!
Bitte mitbringen: Matte, Bequeme Kleidung und Noppensocken
Kostenrückerstattung durch Überweisung möglich, bitte zum 1. Termin den Überweisungsschein mitbringen!
- KURS 1: 20. September-15. November 2023
- KURS 2: 17. Jänner-13. März 2024 (keine Einheit am 21. Februar 2024)
- KURS3: 17. April-12. Juni 2024
mittwochs (8x), von 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
Leitung:
Sabrina Schmölzer-Nußbacher, Physiotherapeutin
Beitrag:
€ 96,00 (€ 93,00 für Mitglieder , Überweisung direkt an Sabrina Schmölzer-Nußbacher)
Bankverbindung:
Sabrina Schmölzer-Nußbacher
IBAN: AT78 2083905501190846
