Alltagsstress loslassen – Körper & Geist zur Ruhe bringen

Achtsamkeits- & Meditationskreis

für Frauen und Männer, 5 – teilig

Beginn: jeweils donnerstags von 18:00 bis 19:00 Uhr, Start am  9. November

“Unser Alltag wird immer schnelllebiger und gerade als Mamas und Papas fehlt es uns oft an Pausen. In meinem Achtsamkeits- & Meditationskreis nimmst du dir eine Auszeit für Körper und Geist und unterstützt damit deine mentale Gesundheit. Neben kurzen Achtsamkeitsübungen zum Ankommen, leite ich dich in der Meditation dazu an, deinen Alltagsstress zu vergessen und einfach nur im Hier und Jetzt zu entspannen. Die gezielte Entspannung des Nervensystems ist ein wesentlicher Faktor zur Erhaltung der mentalen Gesundheit und schützt davor, auszubrennen.

Sei dabei und tu einmal etwas nur für DICH!”

Bitte mitbringen: Matte, Bequeme Kleidung und Noppensocken

Leitung:

Kerstin Kolb, Mentaltrainerin

Beitrag:

€ 60,00  (€ 55,00 für Mitglieder , Überweisung direkt an Kerstin Kolb) inkl. Jouralingbooklet

Bankverbindung:

Kerstin Kolb

IBAN: AT29 1921 0805 4846 7945